Kirjoittanut Karl Grimm, elokuu 2023:

3 parasta toimintaa vanhustenhuollon asukkaille

Iän myötä heidän fyysiset ja henkiset kykynsä muuttuvat, minkä vuoksi on välttämätöntä saada vanhukset mukaan toimintaan, joka tukee yleistä terveyttä ja hyvinvointia.

Yleisesti uskotaan, että ikääntyneiden hoidon asukkaiden tärkeitä aktiviteetteja ovat muun muassa:

    • Liikunta
    • Sosiaalinen toiminta 
    • Säännöllinen ja merkityksellinen kommunikointi rakkaiden kanssa

Lisäksi tutkimukset, tutkimukset ja suurten terveydenhuollon viranomaisten äänet ovat kaikki yhtä mieltä: ikääntyminen on prosessi, joka vaatii empatiaa, tukea ja korkeaa täyttymystä voidakseen auttaa iäkkäitä ihmisiä elämään parasta mahdollista elämäänsä.

Tässä artikkelissa tutkimme kolmea keskeistä vanhustenhoitotoimintaa, jotka on erityisesti suunniteltu tukemaan iäkkäitä ihmisiä elämässäsi. Sisältää liikuntaa, sosiaalista toimintaa ja terveellistä viestintää. Tämä luettelo auttaa sinua suunnittelemaan onnellista, iloa ja tyytyväisyyttä rakkaillesi.

Aloitetaan perusasioista:

Vanhustenhuollon asukkaiden toimintaa

Vanhusten auttaminen elämässäsi sekä erilaisten toimintojen suunnittelussa että tekemisessä – sekä fyysisessä että kognitiivisessa – on välttämätöntä useista syistä.

Ensinnäkin se auttaa edistämään fyysistä aktiivisuutta, joka on tärkeää liikkuvuuden ylläpitämisessä, kaatumisten ehkäisyssä ja kroonisten sairauksien hoidossa. Mukaan Ikä UK hyväntekeväisyysjärjestö, kaatumiset ovat suurin syy sairaalahoitoon ikääntyneiden aikuisten keskuudessa Isossa-Britanniassa, ja arviolta 4 miljoonaa kaatumista raportoidaan vuosittain. Tärkeää on, että säännöllinen fyysinen aktiivisuus voi auttaa vähentämään kaatumisriskiä ja siihen liittyviä vammoja.

Toiseksi vanhuksille suunnattu toiminta voi edistää kognitiivista stimulaatiota, joka on tärkeää mielenterveyden ylläpitämiseksi ja dementiariskin vähentämiseksi. Mukaan Alzheimerin tutkimus Yhdistyneessä kuningaskunnassa noin 850,000 1 ihmistä Yhdistyneessä kuningaskunnassa kärsii dementiasta, ja tämän määrän odotetaan nousevan yli miljoonaan vuoteen 2025 mennessä.

Tärkeää on, että molemmat edellä mainitut toimintatyypit muodostavat olosuhteita, jotka ovat välttämättömiä henkisen hyvinvoinnin ylläpitämiselle sekä yksinäisyyden ja masennuksen ehkäisemiselle. Yhdistyneen kuningaskunnan mukaan Kampanja yksinäisyyden lopettamiseksi Yhdistyneessä kuningaskunnassa noin 1.4 miljoonaa ikääntynyttä ilmoittaa tuntevansa yksinäisyyttä, ja lähes kolmannes 75-vuotiaista ja sitä vanhemmista asuu yksin. Sosiaaliseen toimintaan osallistuminen ja yhteydenpito ystävien ja perheen kanssa voi auttaa estämään sosiaalista eristäytymistä – aihe, jota olemme tutkineet perusteellisesti eri julkaisuissamme osoitteessa Konnekt.

Katsotaanpa joitain pääasiallisia toimintatyyppejä, jotka voivat auttaa hoidossasi olevia iäkkäitä läheisiä säilyttämään elinikäisen täyttymyksen, ihmisarvon ja intohimon tunteen.

Kuinka aktiivisena pitäminen voi hyödyttää vanhuksia

Yksinkertaisesti sanottuna suhteellisen terveellinen liikunta ei ole välttämätöntä vain kaikille ihmisille, vaan erityisesti vanhemmille aikuisille.

Mukaan Australian terveys- ja hyvinvointiinstituutti, arviolta 67 % 65-vuotiaista ja sitä vanhemmista aikuisista harrastaa liikuntaa. Tämä prosenttiosuus on noussut pandemian alun jälkeen, ja ikääntyneet ihmiset ja heidän läheisensä ovat todella alkaneet tunnistaa päivittäisen aktiivisena pysymisen tarjoamat laajat edut.

Tutkimus, jonka on tehnyt American Heart Association on havainnut, että säännöllinen liikunta voi vähentää riskiä sairastua kroonisiin sairauksiin, kuten sydänsairauksiin, aivohalvaukseen ja diabetekseen. Turvallista liikuntaa vanhemmille aikuisille voi vaihdella yksinkertaisista venyttelyistä ja tuoliharjoituksista edistyneempiin aktiviteetteihin, kuten joogaan, tai chiin ja tanssiin. Nämä toiminnot voivat auttaa parantamaan voimaa, joustavuutta, tasapainoa ja koordinaatiota, mikä voi auttaa vähentämään putoamis- ja loukkaantumisriskiä.

Esimerkkejä fyysisistä aktiviteeteista vanhemmille aikuisille

  • Sopivia kardioaktiviteetteja, kuten lyhyet kävelyt
  • Vähävaikutteinen uinti tai vesiliikunta
  • Voimaan sopivia painoja kantavia harjoituksia
  • Venyttely
  • Ulkoilmapelit, kuten kulhot
  • Lyhyet matkat ruokakauppaan tai muihin välttämättömiin tarvikkeisiin

Useimmat hoitokodit palkkaavat elämäntapakoordinaattorin tai terapeutin järjestämään säännöllisiä aktiviteetteja ja kannustamaan osallistumaan.

Fyysisessä aktiivisuudessa on fantastinen se, että se voidaan usein suorittaa läheisen tai hoitajan avustuksella ja seurassa. Tämä auttaa pitämään toiminnan iloisena ja kestävänä ikääntyneille elämässäsi.

Australiassa arviolta 67 prosenttia 65-vuotiaista ja sitä vanhemmista aikuisista harrastaa fyysistä aktiivisuutta. Australian terveys- ja hyvinvointiinstituutti. Isossa-Britanniassa yli puolet yli 65-vuotiaista aikuisista harrastaa kohtalaista liikuntaa. Tämän määrän odotetaan vain kasvavan.

Kuinka sosiaalinen toiminta voi hyödyttää vanhuksia

Sosiaalinen toiminta on myös olennainen osa vanhustenhuollon elämäntapatoimintaa.

Yhdysvalloissa 43 % 65-vuotiaista ja sitä vanhemmista aikuisista ilmoittaa tuntevansa yksinäisyyttä, kuten amerikkalainen raportoi. Kansallinen ikääntymislaitos. Australiassa 15 % 65-vuotiaista ja sitä vanhemmista aikuisista ilmoittaa tuntevansa sosiaalisesti eristäytyneensä (Australian Institute of Health and Welfare).

Suuri osa nykyajan tyytyväistä ikääntymistä koskevasta tutkimuksesta suosittelee, että suunniteltu sosiaalinen toiminta voi auttaa iäkkäitä ylläpitämään sekä kognitiivisia kykyjä että emotionaalista hyvinvointia sekä puuttumaan moniin sosiaalisen eristäytymisen syihin, kuten edellä mainitussa tutkimuksessa on kuvattu.

Sosiaaliseen toimintaan osallistuminen voi myös auttaa ehkäisemään masennusta ja yksinäisyyttä, joilla voi olla merkittävä vaikutus ikääntyneen henkiseen ja fyysiseen terveyteen.

Esimerkkejä sosiaalisesta toiminnasta vanhuksille

  • Lautapelejä ja korttipelejä
  • Palapelit
  • Kirjakerhot
  • Ryhmätoimintaa, kuten kulhoa tai boccia
  • Kulttuuritoimintaa, kuten teatterissa tai musiikkiesityksessä käymistä

Lisäksi nykytekniikan tulo on mahdollistanut ikääntyneiden aikuisten osallistumisen sosiaalisiin aktiviteetteihin, kuten virtuaalisiin peliiloihin ja videokeskusteluihin perheen ja ystävien kanssa. Esimerkiksi, Konnekt videopuhelinpalvelut tukee molempia ryhmäpuhelut ja näytön jakaminen toimintoja, mikä antaa enemmän mahdollisuuksia keskustella useiden ihmisten kanssa ja osallistua ryhmätoimintoihin.

Miten terveysviestintä hyödyttää iäkkäitä ihmisiä

Hyvä yhteydenpito ystävien ja perheen kanssa on olennainen osa vanhustenhoidon elämäntapatoimintoja. Hyvä kommunikaatio voi auttaa iäkkäitä ylläpitämään sosiaalisia yhteyksiä ja tuntemaan yhteyksiä läheisiinsä, vaikka he eivät näe heitä henkilökohtaisesti.

Viestintätoimintoihin voivat kuulua kirjeiden kirjoittaminen, sähköposti, puhelut ja videokeskustelut. Nämä toiminnot voivat auttaa vanhempia aikuisia jakamaan uutisia ja tarinoita rakkailleen, ylläpitämään yhteyksiä kaukaisiin perheenjäseniin ja tarjoamaan mahdollisuuksia muistella menneitä.

Kansallisen tilastotoimiston mukaan Yhdistyneessä kuningaskunnassa 61 prosenttia 75-vuotiaista ja sitä vanhemmista aikuisista käyttää Internetiä. Australian terveys- ja hyvinvointiinstituutin mukaan Australiassa 48 prosenttia 65-vuotiaista ja sitä vanhemmista aikuisista käyttää Internetiä kommunikoidakseen perheen ja ystävien kanssa.

Tämä lisääntynyt tietoisuus teknologiasta on auttanut helpottamaan useiden tarkoitukseen suunniteltujen viestintälaitteiden – kuten Konnekt videopuhelinpalvelut ja Konnekt Videotelefon kuvateksti – jotka auttavat iäkkäitä ylläpitämään merkityksellisiä ihmissuhteita.

Video- ja tekstitysviestintätekniikka on eräänlainen avustava tekniikka, joka pystyy tarjoamaan tekstipohjaisia ​​kuvatekstejä tai tekstityksiä ääni- ja videosisällölle. Sitä voidaan käyttää tarjoamaan median saataville kuuroille tai huonokuuloisille henkilöille sekä henkilöille, joilla voi olla vaikeuksia ymmärtää puhuttua kieltä kognitiivisten tai kieleen liittyvien vammojen vuoksi.

Niiden erittäin suuret näytöt, suuret painikkeet, yhden kosketuksen soittaminen -toiminto ja mahdollisuus soittaa monenlaisiin laitteisiin, kuten matkapuhelimiin, KonnektYrityksen uskomaton videopuhelutekniikka tasoittaa tietä jännittävälle kehitykselle vanhusten sosiaalisissa suhteissa. Monet perheet järjestävät säännöllisiä ryhmäpuheluita, jakavat valokuvia videopuhelimeen ja jopa isännöivät virtuaalisia illallisiltoja kahdessa tai useammassa paikassa.

Laitteellamme voit suunnitella interaktiivisia ja merkityksellisiä sosiaalisia kokoontumisia. Voit myös sisällyttää toimintoja videopuhelun aikana, kuten aivoharjoittelu (palapelit, yhdessä lukeminen), pelien pelaaminen, liikunnan johtaminen, muisteleminen ja jopa musiikkiterapiaan osallistuminen!

Voit oppia lisää muiden ihmisten ylivoimaisesti myönteisistä kokemuksista Konnekt tuotteet tätä.

Käärimistä

Liikunta, sosiaalinen toiminta ja terveysviestintä ovat kolme parasta toimintaa vanhustenhoidossa oleville. Edistämällä fyysistä ja kognitiivista stimulaatiota ne helpottavat emotionaalisen hyvinvoinnin ylläpitoa, auttavat ehkäisemään masennusta ja takaavat ihmisille yhdistetyn, ihmisarvoisen elämän myöhempien vuosien aikana.

Haluaisitko oppia lisää sosiaalisen eristäytymisen torjumisesta ja vanhustenhuollon elämäntapojen edistämisestä? Tarkista blogistamme tai anna meidän ystävällisiä Konnekt joukkue soittaa tänään 1300 851 823.

Klikkaa tästä Ota yhteyttä

Viitteet:

valikko